تدابیر فصل پاییز بخش یک
فصل پاییز:
فصل پاییز دارای مزاج سرد و خشک است، در فصل پاییز خشکی هوا به اوج خود میرسد که اگر تدارکات لازم این فصل مراعات نشود سبب بیماری یا سو مزاج های مختلفی اعم از خشکی پوست، انواع آلرژی، اگزما، خشکی بینی و انواع افسردگی میگردد. فصل پاییز برای افراد با مزاج گرم و تر مناسب و برای افراد با مزاج سرد و خشک و سالمندان بسیار زیان بار است. زیرا افراد با مزاج سرد و خشک دارای سردی و خشکی مادر زادی هستند، پاییز نیز سردی و خشکی عارضی را متوجه این مزاج می کند که اگر تدابیر این فصل را رعایت نکنند دچار غلبه سودا شده و انواع بیماری های سوداوی در این افراد بروز می کند. ناگفته نماند که فصل پاییز برای افراد با مزاج گرم و خشک نیز نامناسب است زیرا خشکی آنها را تشدید می کند و باعث انواع آلرژی، زود رنجی و حساسیت بیش از حد آنها می شود، اما نه به اندازه افراد سرد و خشک.
تدابیر فصل پاییز:
در فصل پاییز باید به چند نکته توجه کرد تا سلامت جسم و روان افراد تامین شود که به صورت مجزا هر کدام را بیان می کنیم تا بتوانید سلامت خود و اطرافیانتان را حفظ کنید و دچار عوارج جانبی نشوید، این تدابیر به یازده بخش و دو مقاله تقسیم می شود:
نوشیدنی های مناسب فصل پاییز:
- شربت سرکه انگبین
- شربت سرکه شیره
- شربت جلاب
- شربت خاکشیر با آب گرم
- شربت بهارنارنج
- شربت عسل
- شربت بیدمشک و زعفران
- آب انار شیرین
- آب سیب طبیعی
چای های مناسب فصل پاییز:
- چای به
- چای سیب
- چای گلابی
- چای اسطوخودوس
- چای بابونه
- چای گل گاوزبان
- چای سنبل الطیب
میوه های مناسب فصل پاییز:
- انار شیرین برای سرد مزاجان و انار میخوش برای گرم مزاجان
- به
- سیب
- گلابی
- خرمالو
- انگور
خشکبار مناسب فصل پاییز:
- مویز
- انجیر
- پسته
- بادام
- گردوی تازه
- فندق
گوشت های مناسب فصل پاییز:
- گوشت بره
- گوشت شتر مرغ
- گوشت بوقلمون
- گوشت مرغ خانگی
غذا های مناسب فصل پاییز:
- آش گندم
- آش شوربای گرم
- آش ابغوره و زیره
- آش سبزیجات
- آش شلغم
- آش میوه ها
- سوپ جو و گندم
- سوپ هویج
- سوپ پیاز
- سوپ میگو
- هلیم
- نخود آب
- انواع آب گوشت
- کله پاچه
- ارده شیره
- ارده عسلی
- مربا های خانگی با کره
- تخم مرغ عسلی
پوشش مناسب:
در فصل پاییز باید بدن را از باد های پاییزی بپوشانید بخصوص سر و گردن، متناسب با اقلیمی که در آن قرار گرفته اید، این پوشش را انتخاب کنید برای مثال: فردی که در استان بوشهر زندگی می کند فصل پاییز را زیاد تجربه نمی کند زیرا گرما و رطوبت تا اواخر پاییز ادامه دارد و نیاز مند پوشش زیادی نسیت بر خلاف فردی که در شمال کشور زندگی می کند و از اوایل مهر ماه سرمای پاییزی وارد این شهر می شود باید پوشش بیشتری اختیار کند تا سلامت او حفظ شود پس متناسب با موقعیت جغرافیایی و شدت و ضعف فصل پاییز پوشش خود را انتخاب کنید.
حجامت پاییزی:
به طور معمول در فصل پاییز حجامت عام صورت می گیرد تا فرد از عوارض پاییز ایمن شود. حجامت بر خلاف فصل پاییز دارای مزاج سرد و تر است و باعث می شود رطوبت تن افراد در این فصل حفظ شود علاوه بر آن حجامت سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و باعث پیشگیری از انواع بیماری ها در طول فصل پاییز و زمستان می شود. البته باید توجه داشته باشید که حجامت برای تمام افراد مناسب نیست و برای همه افراد، سودمند نمی باشد. برای دانستن این موضوع به یک متخصص طب ایرانی مراجعه کنید.
منابع:
دست نوشته های استاد چمن آراء
دیدگاهتان را بنویسید